30 de octubre, 2020 • por Astrid Mincberg

5 infusiones que te ayudaran a trabajar y a estudiar

La concentración es uno de los aspectos que se ve más perjudicado por el estrés y los nervios. En épocas de exámenes no es extraño notar un incómodo nudo en nuestro estomago debido a los nervios que sentimos ante una prueba de tal calibre. O simplemente en épocas de mucho trabajo solemos sentirnos mal debido al estrés y la angustia que nos genera el tener que trabajar bajo mucha presión. Las infusiones son uno de los grandes remedios naturales que tenemos a nuestra disposición para ayudar a disminuir los nervios. También ayudan a mejorar nuestra concentración y consiguen equilibrar nuestro sistema anímico para encontrar el bienestar. Un aspecto positivo y que cada vez utilizan más personas es poder llevarnos las infusiones a cualquier sitio gracias a las botellas de acero inoxidable que podemos encontrar en el mercado. Sin duda, nuestro mejor aliado en épocas de mucho estrés.

Las mejores infusiones para estudiar y trabajar

Primero de todo vamos a comprender qué es exactamente una infusión. Cuando hablamos de infusión nos estamos refiriendo a un tipo de bebida preparado con agua caliente y algunos ingredientes, como pueden ser diversos tipos de hojas y frutas. Existen muchos tipos diferentes de infusiones, cada una destinada a un propósito diferente, pero en este artículo vamos a recomendarte las mejores infusiones que te pueden ayudar a estudiar y trabajar. Cabe destacar que solemos confundir las infusiones con el té, y queremos destacar su principal diferencia. El té es una bebida que contiene teína, y tal como su nombre indica, es una bebida que se prepara con las hojas del té. Las infusiones no contienen teína.

Infusión de Jengibre

El jengibre es una planta que tiene grandes beneficios para nuestra salud. Entre todos sus beneficios, destaca el poder antiinflamatorio y un gran efecto antioxidante. Pero de lo que estamos hablando en este artículo es de los beneficios a la hora de trabajar y estudiar, y es ahí donde el jengibre puede ser uno de nuestros grandes aliados. Tiene un gran poder para ayudar a mejorar nuestra concentración. Varios estudios han concluido en que la infusión de raíz de jengibre mejora notablemente nuestra función cognitiva.

Infusión de Romero

El romero es muy conocido por usarse para elaborar recetas deliciosas y su uso aromático en la cocina. Pero tiene otra función que se suele usar ya que contiene muchos beneficios para el cuerpo, y es en modo de infusión. La infusión de romero es un gran aliado para momentos de estrés, tanto si estamos pasando por una época de exámenes o si nos encontramos en una etapa laboral de gran estrés. Además, ayuda a reducir el dolor general que podamos sentir, a la vez que nos aporta un extra de energía para sentirnos más activos y con menos cansancio. Beber infusiones de romero es ideal para mejorar nuestro rendimiento mental a la vez que mejoramos nuestra concentración. Si tienes acceso a una planta de romero natural, tan solo tienes que coger dos ramitas e introducirlas en un vaso o taza con agua hirviendo. Déjalo reposar unos minutos y ya podrás tomarla poco a poco.

Infusiones de Melisa

Otra de las infusiones más conocidas actualmente por sus grandes beneficios es la infusión de Melisa. A la Melisa se le han atribuido propiedades calmantes y relajantes, muy indicadas para épocas de estrés por los estudios o también para etapas en la cual el trabajo nos provoque un estado de nervios y angustia. Tomar esta infusión ayuda a sentirnos más tranquilos calmando nuestra ansiedad, lo que ayuda a que podamos concentrarnos mejor y ser más eficaces. A su vez, la melisa también tiene propiedades digestivas que nos harán sentir bien físicamente.

Infusión de Tila

La infusión de tila es una bebida hecha con agua hirviendo y flores de tila. Esta bebida es excelente para poder relajarnos y dormir mejor en épocas de examen. Muchos estudiantes la toman a diario cuando tienen que estudiar, ya que al estar más relajados su mente puede captar mejor todo lo que están estudiando. Actualmente la puedes encontrar en cualquier supermercado ya que es una infusión muy conocido y que ayuda a muchas personas a sentirse mejor. Si estás trabajando y quieres llevarte una infusión de tila para estar más tranquilo, puedes llevártela hecha en una botella de acero inoxidable, ya que es una de las mejores formas para tomarte las infusiones.

Valeriana, la infusión más relajante

Las infusiones de valeriana son sin duda la bebida más consumida en épocas de estudio y de estrés en el trabajo. Tiene una gran eficacia para combatir el insomnio y el estrés, ayudando enormemente a la mejora del estado emocional. Desde hace décadas se ha utilizado para tratar el insomnio provocado por nervios y situaciones estresantes debido a que ayuda a relajar nuestro sistema nervioso.

¿Cómo llevar las infusiones al trabajo?

En pocas de mucho trabajo solemos sentirnos muy estresados y eso puede afectarnos a nuestra salud física y emocional. Para ayudar a rebajar ese estrés, podemos prepararnos infusiones en casa y llevarlas a nuestro trabajo para tomarlas y sentirnos mejor. Una de las mejores maneras para conservar todas las propiedades de nuestras infusiones relajantes es ponerlas dentro de una botella de acero inoxidable. De esta manera, podremos ir bebiendo poco a poco durante el día sin preocuparnos de nada más.